一岁孩子发烧可以通过以下物理降温方法来缓解：
1.减少衣物：发烧时，孩子可能会感到燥热，过多的衣物会影响身体散热。适当减少孩子的衣物，以确保舒适。
2.温水擦拭：用温水（水温在32℃-34℃之间）擦拭孩子的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量，达到降温的目的。
3.温水洗浴：让孩子用温水洗澡，但要注意水温不要过低，同时避免洗澡时间过长，以免孩子着凉。
4.多喝水：发烧会导致孩子体内水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水，并促进身体代谢。
5.使用退热贴：退热贴是一种常见的物理降温方法，可以贴在孩子的额头或太阳穴上，帮助降低体温。
6.调整环境温度：保持室内空气流通，适当降低环境温度，也有助于孩子散热。
需要注意的是，如果孩子发烧持续时间较长或体温较高（超过38.5℃），或出现其他不适症状，如呼吸急促、精神萎靡等，应及时就医，在医生的指导下使用退烧药或采取其他治疗措施。此外，在进行物理降温时，要密切观察孩子的情况，确保孩子的安全和舒适。