脚后跟骨刺的最佳治疗方法包括以下几种：
1.休息：减少患侧负重，避免长时间行走或站立，休息可缓解疼痛。
2.物理治疗：采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，可减轻炎症，缓解疼痛。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）等药物，可缓解疼痛和炎症。
4.局部注射：对于严重的疼痛，可以在痛点注射类固醇药物或局部麻醉剂，以减轻炎症和疼痛。
5.矫形鞋垫：定制合适的矫形鞋垫，可改变足底压力分布，减轻骨刺对周围组织的刺激。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或者骨刺导致严重的疼痛、畸形或功能障碍，可能需要手术治疗，如骨刺切除术、跟骨减压术等。
脚后跟骨刺是由于足跟部长期承受压力和磨损，导致跟骨骨赘形成。骨刺本身不会引起疼痛，但当骨刺周围的组织受到刺激或炎症时，就会引起疼痛和不适。治疗方法的选择应根据病情的严重程度、患者的年龄、健康状况等因素综合考虑。在治疗过程中，患者应注意休息，避免长时间行走或站立，同时配合物理治疗和药物治疗，以缓解疼痛和炎症。如果保守治疗无效，应及时就医，考虑手术治疗。