女生来月经时可以吃玉米。
玉米是一种常见的粗粮，富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。以下是从几个方面分析女生来月经时吃玉米的好处：
1.提供能量：玉米是一种良好的能量来源，可为身体提供所需的能量，帮助维持身体的正常运转。
2.丰富的营养：玉米富含维生素B1、B2、B6等，有助于维持神经系统的正常功能；还含有维生素E，具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基的伤害。
3.促进消化：玉米中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，减少便秘问题的发生，有助于维持肠道健康。
4.低脂肪：相比于其他主食，玉米的脂肪含量较低，适合在控制体重期间食用。
需要注意的是，食用玉米时应注意以下几点：
1.适量食用：虽然玉米营养丰富，但过量食用可能会导致消化不良。
2.烹饪方式：建议选择煮玉米或烤玉米等健康的烹饪方式，避免过度加工和添加大量油脂。
3.个人体质：部分人可能对玉米过敏或消化不良，应根据个人体质进行选择。
总之，女生在月经期间可以适量食用玉米。同时，应保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以维持身体的健康。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。