大人38℃是否能自行退烧，需要根据具体情况来判断。如果是普通感冒或流感引起的发热，且没有其他严重症状，通常可以通过自身的免疫系统来退烧。以下是一些可能有助于退烧的方法：
1.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。
2.注意休息：身体需要足够的休息来恢复体力，减少能量消耗。
3.物理降温：可以使用温水擦拭身体、使用冰袋等方法来降低体温，但要注意避免过度降温。
4.避免捂汗：过多的衣物会影响身体散热，不利于退烧。
然而，如果发烧是由严重感染、自身免疫性疾病、恶性肿瘤等原因引起的，单纯依靠自身免疫力可能无法有效退烧，需要及时就医，接受专业的治疗。此外，如果发烧伴有其他严重症状，如呼吸急促、心跳加快、意识不清等，也应立即就医。
因此，大人38℃是否能自行退烧需要综合考虑多种因素。如果对发烧的原因和处理方法存在疑虑，最好咨询医生的意见。同时，需要密切观察病情变化，如果发烧持续时间较长或症状加重，应及时就医。