压力大头疼吃什么缓解

压力大头疼可以通过食用以下食物来缓解：

1.含镁食物：镁可以调节血流，放松肌肉，建议多吃一些杏仁、大豆、南瓜子、腰果等食物。

2.含维生素B1的食物：维生素B1可以营养神经，缓解压力，建议多吃一些谷物、糙米、瘦肉等食物。

3.含维生素C的食物：维生素C可以抗氧化，缓解压力，建议多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

4.含色氨酸的食物：色氨酸可以合成血清素，缓解压力，建议多吃一些鸡肉、火鸡肉、鱼肉、奶制品等食物。