过度手淫是否能恢复，取决于多种因素，如手淫的频率、持续时间、身体健康状况等。一般来说，如果过度手淫是暂时的、偶然的，且没有引起明显的身体或心理问题，那么通过调整生活方式、保持健康的心态等措施，是有可能恢复的。但如果过度手淫已经持续很长时间，或者已经引起了严重的身体或心理问题，那么恢复可能会比较困难。
以下是一些可能有助于恢复的建议：
1.调整生活方式：保持充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，有助于改善身体健康和心理状态。
2.减少刺激：减少色情内容的接触，避免过度性刺激，有助于减少手淫的冲动。
3.建立健康的性观念：了解正常的性生理和性心理，避免对性产生过度焦虑或恐惧。
4.寻求专业帮助：如果过度手淫已经引起了严重的身体或心理问题，如阳痿、早泄、焦虑、抑郁等，应及时寻求专业医生的帮助。
需要注意的是，对于未成年人来说，过度手淫可能会对身体和心理发育产生负面影响，因此应特别注意控制手淫的频率。同时，对于老年人来说，由于身体机能下降，过度手淫可能会导致身体疲劳、失眠等问题，也需要注意控制。
总之，过度手淫是否能恢复，需要根据个人情况进行评估。如果有疑虑或问题，建议及时咨询专业医生。