产后第一次来月经需要注意以下几点：
1.观察月经情况：产后第一次来月经，可能和以往有所不同，如经量、经期、经血颜色等。应注意观察月经是否规律，有无腹痛、经量过多或过少等异常情况。
2.注意卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾，每天用温水清洗外阴，避免感染。
3.注意保暖：产后身体虚弱，要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
4.饮食注意：多吃富含蛋白质、维生素等营养丰富的食物，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。
5.避免劳累：产后第一次来月经，身体较为虚弱，要注意休息，避免过度劳累。
6.禁止性生活：月经期间，子宫内膜脱落，宫颈口张开，此时性生活容易导致感染，应禁止性生活。
7.放松心情：产后第一次来月经，可能会因为身体和心理的变化而感到焦虑，要保持心情放松，避免紧张、焦虑等不良情绪。
8.及时就医：如果月经异常，或出现其他不适症状，应及时就医，以便及时发现问题，进行治疗。