肩膀受寒后，可通过以下方法去除寒气：
1.热敷：用热毛巾或暖水袋敷在肩膀上，每次20-30分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，帮助去除寒气。
2.艾灸：将艾条点燃，放在距离肩膀皮肤2-3厘米处，以皮肤感到温热但不烫伤为宜，每次艾灸15-20分钟，每天1-2次。艾灸可以温通经络，驱散寒气。
3.按摩：用手掌或手指在肩膀上轻轻按摩，以缓解肌肉紧张，促进血液循环。可以从肩膀上部向下方按摩，也可以顺时针或逆时针方向按摩。
4.拔罐：在肩膀上拔罐可以吸出寒气，缓解疼痛。拔罐时间不宜过长，一般为10-15分钟。
5.运动：适当的运动可以增强身体的代谢功能，促进血液循环，帮助去除寒气。可以选择一些适合肩膀的运动，如游泳、瑜伽、慢跑等。
6.注意保暖：肩膀受寒后，要注意保暖，避免再次受寒。可以穿厚衣服，戴帽子、围巾等。
7.调理饮食：可以多吃一些温热性的食物，如姜、葱、蒜、羊肉等，帮助去除寒气。
需要注意的是，如果肩膀受寒后疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，避免肩膀受寒受潮。