肩膀受寒后，可通过以下方法去除寒气：
1.热敷：用热毛巾或暖水袋敷在肩膀上，每次20-30分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，帮助去除寒气。
2.艾灸：将艾条点燃，放在距离肩膀皮肤2-3厘米处，进行熏烤，以皮肤感到温热但不烫伤为宜。每次艾灸15-20分钟，每天1-2次。艾灸具有温通经络、散寒止痛的作用。
3.拔罐：在肩膀处涂抹适量的精油或凡士林，然后使用火罐或抽气罐进行拔罐。拔罐可以吸出体内的湿气和寒气，每次拔罐10-15分钟，每周1-2次。
4.按摩：用手掌或手指在肩膀周围进行按摩，以缓解肌肉紧张和疼痛。可以从肩部向手指方向推揉，也可以顺时针或逆时针方向旋转按摩。按摩时力度要适中，以感觉舒适为宜。
5.运动：适当进行肩部的运动，如旋转肩膀、伸展手臂等，可以增强肩部的灵活性和血液循环，帮助去除寒气。但要注意运动的强度和幅度，避免过度劳累。
6.注意保暖：在肩膀受寒期间，要注意保暖，避免肩部再次受寒。可以穿厚衣服、戴围巾等，尤其是在寒冷的天气或潮湿的环境中。
7.调理饮食：可多吃一些温热性的食物，如姜、葱、蒜、羊肉等，有助于祛除体内寒气。同时，要避免食用生冷、寒凉的食物。
8.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，以免加重肩部的负担。
9.及时就医：如果肩膀受寒后症状严重，如疼痛剧烈、活动受限等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，去除寒气需要一定的时间和耐心，同时要注意保暖和休息，避免肩部再次受寒。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。