肩膀受寒后，寒气可能会凝滞经络，导致肩膀疼痛、活动受限等症状。以下是一些去除寒气的方法：
1.热敷：用热毛巾、热水袋或热盐袋等热敷肩膀，每次20-30分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，帮助去除寒气。
2.艾灸：将艾条点燃，放在距离肩膀皮肤2-3厘米处进行熏烤，每次15-20分钟，每天1-2次。艾灸可以温通经络，散寒止痛。
3.拔罐：在肩膀处进行拔罐，可以吸出部分寒气，缓解疼痛。但拔罐后要注意保暖，避免着凉。
4.按摩：用手掌、手指或按摩工具在肩膀周围进行按摩，以缓解肌肉紧张，促进血液循环。
5.运动：适当进行肩部运动，如旋转、拉伸等，可以增强肩部肌肉力量，改善关节活动度。
6.注意保暖：避免肩膀再次受寒，尤其是在寒冷天气或潮湿环境中，要注意保暖，佩戴围巾或披肩。
7.调理饮食：可适当多吃一些温热性的食物，如姜、葱、蒜、羊肉等，有助于祛除体内寒气。
8.中药调理：可以在医生的指导下服用一些中药，如桂枝汤、羌活胜湿汤等，以祛风散寒、通络止痛。
9.就医治疗：如果肩膀受寒症状严重，如疼痛剧烈、活动受限等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童以及患有严重疾病的人群，在采取以上方法去除寒气时，应在医生的指导下进行。此外，去除寒气需要一定的时间，患者应保持耐心，同时注意休息，避免过度劳累。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。