肩膀受寒后，可通过以下方法去除寒气：
1.热敷：用热毛巾、热水袋或暖宝宝等热敷肩膀，每次20-30分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，帮助去除寒气。
2.艾灸：将艾条点燃，放在距离肩膀皮肤2-3厘米处，以局部皮肤感到温热但无灼痛感为宜，每次艾灸15-20分钟，每天1-2次。艾灸可以温通经络，驱散寒气。
3.拔罐：在肩膀处选择合适的穴位，如肩井、肩髎、天宗等，用玻璃罐或抽气罐进行拔罐，留罐10-15分钟。拔罐可以祛湿散寒，活血通络。
4.按摩：用手掌、手指或按摩工具在肩膀周围进行按摩，以缓解肌肉紧张，促进血液循环。可以从肩部向颈部方向按摩，也可以顺时针或逆时针方向按摩。
5.运动：适当进行肩部的运动，如旋转、拉伸、耸肩等，可以增强肩部肌肉的力量，改善关节活动度，预防寒气积聚。
6.注意保暖：在肩膀受寒期间，要注意保暖，避免肩部再次受寒。可以穿厚衣服、戴围巾或使用暖贴等。
7.调理饮食：可以适量食用一些温热性的食物，如姜、葱、蒜、羊肉等，有助于祛除体内寒气。
8.保持良好的姿势：长期保持不良的姿势会增加肩膀受寒的风险，应保持正确的坐姿和站姿，避免低头、弯腰等姿势。
9.及时就医：如果肩膀受寒后症状严重，如疼痛剧烈、活动受限或出现其他不适，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人以及患有某些疾病的人群，在去除寒气时应谨慎选择方法，或在医生的指导下进行。此外，去除寒气需要一定的时间和耐心，应坚持进行上述方法，同时注意保暖和休息，避免过度劳累。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。