肩膀受寒后，可通过以下方法去除寒气：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在肩膀上，每次20-30分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，帮助去除寒气。
2.艾灸：将艾条点燃，放在距离肩膀皮肤2-3厘米处，以感到温热但不烫伤皮肤为宜，每次灸15-20分钟，每天1-2次。艾灸可以温通经络，散寒祛湿。
3.拔罐：在肩膀上涂抹适量的润滑油，用玻璃罐、陶瓷罐等工具在肩膀上吸附，每次5-10分钟，每周1-2次。拔罐可以吸出体内的湿气和寒气。
4.按摩：用手掌、手指、拳头等按摩肩膀，以顺时针或逆时针方向旋转，每个方向按摩10-15圈。按摩可以缓解肌肉疲劳，促进血液循环。
5.运动：适当进行一些肩部运动，如旋转、拉伸、耸肩等，可以增强肩部肌肉的力量和灵活性，改善肩部的血液循环。
6.注意保暖：避免肩膀再次受寒，尤其是在寒冷的天气里，要穿暖和的衣服，戴帽子和围巾。
7.饮食调理：多吃一些温热性的食物，如姜、葱、蒜、羊肉、牛肉等，有助于驱寒祛湿。
8.保持良好的姿势：长时间保持不良的姿势会增加肩膀的负担，导致寒气积聚，要保持正确的坐姿和站姿。
9.及时就医：如果肩膀受寒的症状严重，如疼痛剧烈、活动受限等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在去除寒气的过程中，要注意保暖，避免过度劳累和受寒，保持良好的生活习惯和饮食习惯。