拉肚子即腹泻，孩子腹泻时，饮食调整非常重要。以下是一些适合孩子腹泻时食用的食物：
1.米汤：米汤是一种清淡易消化的食物，能够为身体提供水分和碳水化合物，有助于缓解腹泻。
2.香蕉：香蕉是一种富含钾的水果，有助于补充因腹泻而流失的电解质。
3.苹果：苹果中含有丰富的果胶，有助于缓解腹泻症状。
4.胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维，既可以提供营养，又有助于改善腹泻症状。
5.酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于调节肠道菌群，缓解腹泻症状。
需要注意的是，在孩子腹泻期间，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，以免加重腹泻症状。同时，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物。如果孩子腹泻症状严重，应及时就医，并在医生的指导下进行饮食调整。