总爱睡觉老是睡不够可能是以下原因导致的：1.睡眠呼吸暂停低通气综合征：这是一种在睡眠中反复发生上气道部分或完全阻塞，导致呼吸暂停和低通气的疾病。患者可能会出现日间嗜睡、头痛、记忆力减退等症状
2.发作性睡病：一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为日间过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉
3.特发性嗜睡：原因不明，可能与遗传、环境因素等有关。患者可能会出现白天难以遏制的嗜睡，甚至在不适当的场合也会入睡。4.其他原因：睡眠不足：如果长期睡眠时间不够，会导致白天嗜睡
睡眠质量差：如果睡眠质量不好，如经常做梦、打鼾、呼吸不顺畅等，也会影响白天的精神状态
缺乏运动：长期缺乏运动，身体的代谢率会降低，也会导致白天嗜睡
营养不良：缺乏某些维生素或矿物质，如维生素D、铁、锌等，也可能导致嗜睡
患有某些疾病：如抑郁症、糖尿病、甲状腺功能减退等，也可能会引起嗜睡。
如果总爱睡觉老是睡不够，建议及时就医，进行全面的身体检查和睡眠监测，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，也可以通过调整作息时间、增加运动量、改善睡眠环境等方式来提高睡眠质量。