红豆与赤小豆均是常见的豆类，区别和功效分别是：
1.来源不同：红豆，又被称为相思豆，属于藤本植物。赤小豆，属于一年生草本植物。
2.外观不同：红豆体积比较大，呈圆柱状，一般为暗棕红色。赤小豆体积较小，呈细长形，为暗棕红色或紫褐色。
3.功效不同：红豆，具有养心补血、健脾胃的功效，同时富含膳食纤维，可以润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥。赤小豆，具有行血补血、健脾祛湿、利水消肿的功效，可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。
需要注意的是，虽然红豆与赤小豆在外观和功效上有所不同，但它们都属于药食同源的食材，适量食用对身体有益。