六个月的宝宝发烧了，家长可以采取以下几种方法来帮助宝宝退烧：
1.物理降温：
减少衣物：发烧时，宝宝可能会感到过热，因此可以适当减少衣物，以帮助宝宝散热。
温水擦拭：用温水擦拭宝宝的身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，有助于降低体温。
冷敷：可以在宝宝的额头、颈部、腋窝等部位放置冷毛巾或冰袋，但要注意避免冻伤宝宝。
2.药物治疗：
退烧药：如果宝宝的体温超过38.5℃，可以在医生的指导下使用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
注意用药剂量：按照医生的建议使用药物，不要自行增加剂量，以免引起药物不良反应。
3.保持水分摄入：发烧会导致宝宝体内水分流失，因此要保持宝宝充足的水分摄入，可以让宝宝多喝水或母乳。
4.观察宝宝的情况：密切观察宝宝的体温、精神状态、呼吸等情况，如果宝宝出现高热不退、精神萎靡、呼吸急促等异常情况，应及时就医。
5.就医：如果宝宝的发烧持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、呕吐、腹泻等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。
需要注意的是，不同的宝宝对退烧药的反应可能不同，因此在使用退烧药时要注意观察宝宝的情况。同时，如果宝宝发烧的原因不明，最好在医生的指导下进行治疗。