六个月宝宝发烧时，家长可以采取以下方法帮助宝宝退烧：
1.物理降温：
减少衣物：发烧时，宝宝可能会感到过热，适当减少衣物有助于散热。
温水擦拭：用温水擦拭宝宝的手心、腋窝、腹股沟等部位，帮助降低体温。
冷敷：在宝宝的额头、颈部两侧、腋窝等部位敷上冷毛巾或冰袋，但要注意避免冻伤宝宝。
2.药物治疗：
退烧药：如果宝宝的体温超过38.5℃，可以在医生的指导下使用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。按照药品说明书的剂量使用，不要自行增加剂量。
注意用药时间间隔：两种退烧药的使用时间间隔应不少于4小时。
3.保持水分摄入：发烧会导致宝宝体内水分流失，因此要确保宝宝摄入足够的水分，可以通过喂奶或喂水来补充。
4.观察宝宝的情况：密切观察宝宝的体温、精神状态、呼吸等情况。如果宝宝出现高热不退、精神萎靡、呼吸急促等异常情况，应及时就医。
5.就医：如果宝宝的发烧持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、呕吐、腹泻等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，不同的宝宝对退烧药的反应可能不同，因此在使用退烧药时要严格按照医生的建议进行。同时，物理降温方法只能起到辅助作用，如果宝宝的体温持续升高或出现其他异常情况，应及时就医。