手指头肿了可能是由多种原因引起的，如受伤、感染、关节炎等。以下是一些消肿的方法：
1.休息：停止使用受伤的手指，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.抬高：将受伤的手指抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.压迫：使用弹性绷带轻轻包扎肿胀的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬，来缓解疼痛和肿胀。如果肿胀严重，医生可能会建议使用抗生素或其他药物。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，帮助缓解肿胀和疼痛。
7.就医：如果手指头肿了伴有剧烈疼痛、活动受限、皮肤发紫或发热等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，不同原因引起的手指头肿了，治疗方法可能不同。在采取上述措施的同时，应根据具体情况采取相应的治疗方法。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。