手指肿了可能由多种原因引起，如外伤、感染、关节炎等。以下是一些消肿的建议：
1.休息：停止使用受伤的手指，避免进一步损伤。
2.冷敷：在受伤后的24-48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在手指上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.抬高：将受伤的手指抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.压迫：使用弹性绷带轻轻包扎受伤的手指，但不要过紧，以免影响血液循环。
5.药物治疗：可以口服非甾体抗炎药，如布洛芬，来缓解疼痛和肿胀。如果肿胀严重，医生可能会建议注射类固醇药物。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如超声波、电疗等，促进消肿和恢复。
7.就医：如果手指肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定肿胀的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、糖尿病患者、正在服用抗凝药物的患者等，手指肿了的处理方法可能会有所不同。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果手指肿了的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。