手冻肿了可通过以下方法快速消肿：按摩、外用药物、冰敷。具体如下：
一、按摩：手冻肿的患者首先应迅速脱离冷冻环境。随后可前往正规医院或诊所，由专业医生进行按摩。通过按摩能促进手部血液循环，这在一定程度上有助于快速消肿。
1.原理：按摩可以改善局部血液供应。
2.注意事项：要选择专业的医疗机构和人员进行操作。
二、外用药物：患者可在医生指导下外用冻疮膏、云香祛风止痛酊、硫酸新霉素软膏等药物来治疗，利于实现快速消肿。在治疗期间，患者需做好手部保暖工作，尽量避免触碰冷水，以防刺激手部而使病情加重。
1.冻疮膏：主要成分为樟脑、硼酸、凡士林等，有促进局部血液循环、止痛止痒等作用。
2.云香祛风止痛酊：能祛风除湿、活血止痛。
3.硫酸新霉素软膏：可起到抗菌消炎的效果。
三、冰敷：手冻肿的患者在24小时内可在医生指导下进行冰敷，能使手部血管收缩，从而达到快速消肿的目的。过了24小时则通常可改为热敷，以促进手部血液循环，利于手部消肿。
1.冰敷作用：收缩血管，减少炎症渗出。
2.热敷作用：加快血液循环，促进肿胀消退。
总之，当手冻肿后可根据具体情况选择合适的方法来快速消肿，同时要注意做好防护和后续保养。