外阴长了个痘不疼不痒，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.皮脂腺囊肿：皮脂腺分泌旺盛，分泌物排出不畅，可导致皮脂腺囊肿形成，一般无明显症状。
2.毛囊炎：外阴部毛囊受到细菌感染，可引起毛囊炎，出现红色丘疹，有时可伴有疼痛。
3.传染性软疣：由传染性软疣病毒感染引起，表现为半球形丘疹，表面有蜡样光泽，可挤出乳酪样物质。
4.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒感染引起，主要通过性接触传播，表现为外阴部赘生物，逐渐增多增大。
5.其他：外阴湿疹、扁平苔藓、鲍恩样丘疹病等也可出现类似症状。
由于引起外阴长痘的原因较多，且可能会影响生殖健康，因此建议及时就医，进行相关检查，如血常规、HPV检测、病理活检等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
在就医前，应注意保持外阴清洁，避免搔抓、摩擦，不要自行挤压或使用刺激性药物。同时，应注意个人卫生，避免不洁性行为。
对于孕妇、免疫力低下者、有多个性伴侣者等特殊人群，如果出现外阴长痘，应更加重视，及时就医，以免延误病情。