月经期间同房可能会增加感染、子宫内膜异位症等风险，但偶尔一次同房后不必过于惊慌，可以采取以下措施。
1.清洁：及时清洗外阴，保持局部清洁，降低感染风险。
2.观察：注意观察阴道出血情况、腹痛等不适症状是否加重。如果出现发热、腹痛加剧、阴道分泌物异常等异常情况，应及时就医。
3.就医检查：如果存在上述异常情况，或者对是否感染存在疑虑，可以就医进行检查，如血常规、B超等，以了解盆腔内情况。医生可能会根据检查结果给予相应的治疗，如使用抗生素预防感染。
4.后续注意事项：
月经期间应避免同房，以免引起感染和其他不适。
注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴干燥。
避免盆浴和游泳，以免感染。
注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。
饮食上应避免辛辣、刺激性食物。
需要注意的是，以上措施只能在一定程度上降低风险，并不能完全避免感染和其他并发症的发生。因此，建议女性在月经期间尽量避免同房，同时注意个人卫生和健康。如果对月经期间的健康问题有任何疑问或担忧，最好咨询医生的建议。