引起全身没力气四肢无力的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1.过度劳累：长时间的体力劳动、剧烈运动或过度使用身体，可能导致肌肉疲劳和无力。
2.营养不良：缺乏某些营养素，如钾、钠、钙等，或维生素D、B12等，可能影响肌肉功能。
3.贫血：贫血会导致氧气供应不足，使身体感到虚弱和无力。
4.睡眠不足：长期睡眠不足或质量差，可能影响身体的能量水平。
5.慢性疾病：如糖尿病、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等，可能导致全身无力。
6.药物副作用：某些药物可能会引起疲劳和无力的副作用。
7.心理因素：焦虑、抑郁、压力等心理问题可能导致身体感觉无力。
8.其他因素：感染、过敏、电解质失衡、神经系统问题等也可能引起全身无力。
如果全身没力气四肢无力的症状持续时间较长或伴随其他不适，如疼痛、麻木、呼吸困难、心悸等，应及时就医，进行全面的身体检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，可以通过以下方法来缓解全身无力的症状：
1.休息和放松：确保充足的睡眠，合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。
2.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，包括富含蛋白质、铁、维生素等的食物。
3.适度运动：适度的身体活动可以增强肌肉力量，提高身体的能量水平。
4.管理压力：采用有效的应对压力的方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等。
5.避免不良习惯：戒烟限酒，避免过度咖啡因摄入。
需要注意的是，对于某些特定人群，如老年人、患有慢性疾病的人或正在服用药物的人，全身无力的原因可能更为复杂，需要特别关注和医生的指导。如果对全身无力的症状感到担忧或困惑，最好咨询医生的意见。