眼睛哭的疼通常是由于过度用眼或眼部感染引起的。以下是一些缓解疼痛的方法：
1.休息：闭上眼睛，让眼睛得到充分的休息。可以尝试睡眠、冥想或放松活动。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.清洁：保持眼部清洁，避免感染。使用生理盐水或医生建议的眼部清洁液清洗眼睛。
4.避免刺激：避免长时间使用电子设备、吸烟、饮酒或暴露在刺激性物质中。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以使用医生开具的眼药水或眼膏。
如果疼痛持续不减或伴有其他症状，如视力模糊、分泌物增多等，应及时就医，以便确定病因并进行适当的治疗。