月经量少的常见原因和建议饮用的饮品如下：
1.气血不足：气血不足可能导致月经量少。气血不足的人通常面色苍白、容易疲劳、月经量少、颜色淡。可以饮用一些补气血的饮品，如红枣枸杞茶、红糖水等。
2.肝郁气滞：肝郁气滞可能导致月经量少、痛经、乳房胀痛等症状。可以饮用一些疏肝理气的饮品，如玫瑰花茶、茉莉花茶等。
3.宫寒：宫寒可能导致月经量少、痛经、手脚冰凉等症状。可以饮用一些温热的饮品，如姜汤、红糖水等。
4.痰湿内阻：痰湿内阻可能导致月经量少、月经延迟、白带增多等症状。可以饮用一些化痰祛湿的饮品，如薏苡仁茶、陈皮茶等。
需要注意的是，月经量少的原因可能是多方面的，如内分泌失调、子宫内膜病变等。如果月经量少的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，也有助于改善月经量少的情况。