胳膊往上抬就疼可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.肌肉拉伤或劳损：过度使用胳膊肌肉，如提重物、运动过度或长时间保持同一姿势，可能导致肌肉拉伤或劳损。这种情况下，胳膊在抬起时会感到疼痛。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，常表现为肩关节疼痛和活动受限。肩周炎患者在胳膊上抬时可能会感到疼痛，同时可能伴有肩部僵硬和活动范围减小。
3.肩袖损伤：肩袖是由四块肌肉和肌腱组成的一组结构，它们有助于稳定肩关节并提供力量。肩袖损伤可能由于创伤、过度使用或其他原因引起。疼痛通常在胳膊上抬或外展时加重。
4.颈椎病：颈椎间盘突出或颈椎病变可能压迫神经根，导致上肢疼痛和麻木。当胳膊上抬时，可能会加重神经根受压，引起疼痛。
5.肱骨外上髁炎：也称为网球肘，是由于肱骨外上髁处的肌腱炎引起的。主要症状是肘部外侧疼痛，在胳膊上抬时可能会加重。
6.其他原因：关节炎、滑囊炎、神经病变等也可能导致胳膊往上抬时疼痛。
如果胳膊往上抬就疼的症状持续较长时间或伴有其他严重症状，如手臂无力、麻木、肿胀或感觉异常，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）来确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用胳膊，减少胳膊的活动。
2.冰敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻炎症和疼痛。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以使用热敷来促进血液循环和放松肌肉。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
5.物理治疗：如按摩、电疗、超声等物理治疗方法可能有助于缓解疼痛和恢复功能。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，应尽快就医，以便获得正确的诊断和治疗。此外，对于老年人或存在其他健康问题的患者，胳膊往上抬就疼可能是更严重疾病的信号，更应及时就医进行全面检查。