胳膊往上抬就疼可能是肩袖损伤、肩周炎、颈椎病、肱骨外上髁炎、胸廓出口综合征等原因所致，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.肩袖损伤：肩袖损伤多由间接暴力引起，主要表现为肩关节疼痛、无力，胳膊上抬时疼痛加重。此外，还可能出现肩关节活动受限、肌肉萎缩等症状。治疗方法包括休息、冷敷、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
2.肩周炎：肩周炎又称粘连性肩关节囊炎，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。其主要表现为肩部疼痛，夜间加重，胳膊上抬困难。此外，还可能出现肩关节僵硬、怕冷等症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
3.颈椎病：颈椎病可压迫神经根，导致上肢疼痛、麻木、无力等症状。当颈椎病变压迫神经根时，可能会出现胳膊上抬疼痛的症状。此外，还可能伴有颈肩部疼痛、上肢无力等症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
4.肱骨外上髁炎：肱骨外上髁炎俗称网球肘，是由于前臂伸肌长期反复、强烈的收缩或牵拉，导致的慢性损伤性炎症。主要表现为肘关节外侧疼痛，胳膊上抬时疼痛加重。此外，还可能出现握拳、伸腕等动作时疼痛加重的症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗等。
5.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是由于胸廓出口处的神经、血管受压而引起的综合征。主要表现为上肢疼痛、麻木、无力等症状。当臂丛神经受压时，可能会出现胳膊上抬疼痛的症状。此外，还可能伴有上肢肌肉萎缩、感觉异常等症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
患者在治疗期间需要注意休息，避免患肢过度活动。同时，可适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。