喝酒后胃里难受，可能是酒精刺激、胃黏膜损伤等原因引起的。可以采取以下方法缓解。
1.禁食或少量进食：喝酒后胃里难受，应暂时避免进食，让胃得到充分的休息。如果胃里已经有食物，可以选择吃一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干、香蕉等，以减轻胃部负担。
2.补充水分：喝酒会导致身体大量失水，补充水分有助于缓解脱水症状，减轻胃部不适。可以喝一些温水、淡盐水、蜂蜜水等。
3.药物治疗：如果胃部不适症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如奥美拉唑、铝碳酸镁等。这些药物可以抑制胃酸分泌，保护胃黏膜，缓解胃部疼痛、烧心等症状。
4.中医治疗：中医认为，喝酒后胃里难受可能是由于脾胃虚弱、肝气犯胃等原因引起的。可以采取针灸、按摩、中药调理等方法进行治疗。
5.就医治疗：如果胃部不适症状持续不缓解，或伴有恶心、呕吐、黑便等症状，可能是出现了严重的胃部疾病，如胃溃疡、胃出血等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，喝酒后胃里难受可以通过调整饮食、补充水分、药物治疗等方法缓解。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。同时，为了保护胃部健康，建议尽量减少饮酒量，避免空腹饮酒，同时注意饮食健康，多吃一些易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。