皮肤老是过敏痒起疙瘩，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：1.找出过敏原：首先需要找出导致过敏的原因，常见的过敏原包括食物、花粉、尘螨、动物毛发等。可以通过记录饮食、观察症状与环境变化的关系等方法来确定过敏原。2.避免接触过敏原：一旦确定了过敏原，应尽量避免接触。例如，对花粉过敏的人在花粉高峰期应减少外出，戴口罩等
3.保持皮肤清洁：保持皮肤清洁，勤洗澡，选择温和的清洁产品，避免过度清洁和摩擦皮肤
4.注意保湿：皮肤过敏时，皮肤容易干燥，应注意保湿。可以使用温和的保湿乳液或霜
5.药物治疗：如果皮肤过敏症状严重，可以使用药物治疗。常用的药物包括抗组胺药、糖皮质激素等。使用药物应在医生的指导下进行
6.就医治疗：如果皮肤过敏症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予更强效的治疗，如免疫抑制剂等
7.注意饮食：饮食对于皮肤健康也有一定影响。应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜
8.生活规律：保持良好的生活规律，充足的睡眠，适当的运动，有助于提高免疫力，缓解皮肤过敏症状
9.心理调节：皮肤过敏可能会给患者带来心理压力，应注意心理调节，保持积极乐观的心态。
需要注意的是，以上建议仅供参考。对于严重的皮肤过敏，应及时就医，以便获得更专业的治疗。同时，特殊人群如孕妇、儿童、老人等，在治疗皮肤过敏时应更加谨慎，遵循医生的建议。