3个月宝宝胀肚子，可能是由于以下原因引起的：
1.喂奶方式不当：宝宝吃奶过多，或者奶嘴孔径过大，导致宝宝吸入过多空气；或者是宝宝吃奶时哭闹，也会导致吸入过多空气。
2.消化不良：宝宝消化不良，食物在胃内发酵，产生气体，导致腹胀。
3.肠道疾病：宝宝患有肠炎、肠梗阻等肠道疾病，也会导致腹胀。
4.其他：宝宝腹部受凉、过敏等，也会导致腹胀。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.调整喂奶方式：喂奶时，要让宝宝含住乳头和大部分乳晕，避免吸入过多空气。喂奶后，要及时拍嗝，帮助宝宝排出胃内空气。
2.按摩腹部：用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，促进肠道蠕动，帮助排气。
3.服用药物：如果宝宝腹胀严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如妈咪爱、双歧杆菌等，调节肠道菌群，促进消化。
4.就医治疗：如果宝宝腹胀伴有呕吐、腹泻、发热等症状，或者腹胀持续不缓解，应及时就医，明确病因，进行治疗。
此外，在日常生活中，要注意宝宝的腹部保暖，避免着凉。同时，要注意宝宝的饮食卫生，避免食用不洁食物。