根据你提供的信息，可能的原因和建议解决方法如下：
1.宫寒：宫寒的女性在月经期间，子宫会剧烈收缩，从而引起小腹坠胀，并刺激肠道，导致总想大便。如果经血不能及时排出，还会导致经量减少。你可以通过服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等药物来缓解症状，也可以使用暖宫贴或热水袋热敷腹部。平时注意保暖，少吃生冷食物，多运动，有助于改善宫寒的症状。
2.气滞血瘀：如果女性在月经期间生气或受到抑郁等情绪的影响，可能会导致肝气郁结，气血运行不畅，从而引起小腹坠胀、疼痛，并伴有经量减少、有血块等症状。你可以通过服用逍遥丸、益母草颗粒等药物来调理身体，也可以通过按摩、针灸等方式来缓解症状。保持心情愉悦，避免过度劳累和紧张，有助于改善气滞血瘀的症状。
3.妇科疾病：如果女性患有子宫内膜异位症、盆腔炎等妇科疾病，也可能会导致月经期间小腹坠胀、疼痛，并伴有经量减少、白带异常等症状。你需要及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确病因，并进行针对性治疗。