早上恶心干呕的原因及解决方法如下：
1.慢性咽炎：患者咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织存在弥漫性炎症，常因刷牙、恶心、干呕而就诊。患者常感觉咽部有异物感，频繁吞咽，咽部分泌物少且不易咳出。患者可口服咽炎片、金嗓利咽丸等药物进行治疗，同时避免接触粉尘、有害气体等。
2.反流性食管炎：胃十二指肠内容物反流至食管，可导致食管炎症和损伤，引起烧心、反流、恶心、干呕等症状。患者可口服奥美拉唑、泮托拉唑等药物进行治疗，同时避免食用辛辣、油腻、酸性等刺激性食物，避免饮用咖啡、浓茶等。
3.慢性胃炎：各种病因引起的胃黏膜慢性炎症，炎症累及贲门，会导致胃内容物反流，出现恶心、干呕等症状。患者可口服奥美拉唑、枸橼酸铋钾等药物进行治疗，同时注意饮食规律，避免暴饮暴食，多吃易消化的食物。
4.其他：怀孕、糖尿病、高血压、脑血管疾病等也可能导致早上恶心干呕。如果症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。