皮肤晒红后，可通过以下方法快速修复：1.冷敷：用冷毛巾、冰袋或冷水洗脸，或用毛巾包裹冰块轻轻敷在晒伤的皮肤上，以缓解疼痛和红肿
2.保湿：使用温和的保湿乳液或面霜，为皮肤补充水分，缓解皮肤干燥
3.避免刺激：避免使用刺激性的化妆品或清洁剂，避免摩擦皮肤，以免加重症状
4.饮食调整：多吃富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于皮肤修复
5.使用药物：如果皮肤红肿疼痛严重，可以使用含有炉甘石、薄荷等成分的药膏或乳液，缓解症状。
需要注意的是，如果皮肤晒伤严重，出现水疱、脱屑等症状，建议及时就医，以免延误病情。此外，在日常生活中，应注意做好防晒措施，避免长时间暴露在阳光下。