皮肤晒伤后，以下是一些快速修复的方法：
1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在晒伤的皮肤上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和红肿。
2.涂抹药膏：可以使用含有芦荟、维生素E等成分的药膏，轻轻涂抹在晒伤的皮肤上，有助于缓解疼痛和促进皮肤修复。
3.补充水分：晒伤后，皮肤会失去水分，因此要及时补充水分。可以多喝水，也可以使用保湿喷雾或补水面膜。
4.避免日晒：晒伤后的皮肤非常敏感，容易再次受到伤害，因此要避免日晒。尽量待在阴凉处，使用防晒霜和遮阳伞。
5.注意饮食：多吃一些富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于皮肤修复。
6.不要搔抓：晒伤后的皮肤会瘙痒，但不要搔抓，以免引起感染和留下疤痕。
需要注意的是，如果晒伤严重，出现水疱、疼痛剧烈或持续时间较长，建议及时就医。此外，对于一些特殊人群，如儿童、孕妇、老年人或有基础疾病的人群，皮肤晒伤后需要更加小心，最好在医生的指导下进行治疗。同时，预防晒伤比治疗更为重要，在户外活动时应注意做好防晒措施，避免在阳光强烈的时候长时间暴露在户外。