眼镜保健操可以预防近视加深，但不能降低近视度数。
以下是一些常见的眼镜保健操：
1.眼球运动：双眼向上、下、左、右各方向转动，每个方向停留几秒钟。
2.眨眼：轻轻闭上眼睛，再快速睁开，重复多次。
3.远眺：向远处眺望，最好是绿色的植物，持续几分钟。
4.按摩：用手指轻轻按摩太阳穴、眼周肌肉，缓解疲劳。
5.热敷：用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，促进血液循环。
需要注意的是，眼镜保健操只能起到辅助作用，不能替代正规的眼科治疗。如果已经近视，应该及时佩戴眼镜，并定期进行眼科检查。同时，保持良好的用眼习惯，如保持正确的读写姿势、控制用眼时间、增加户外活动等，也有助于预防近视加深。