腰扭伤后，应立即采取以下处理措施：
1.休息：停止活动，卧床休息，避免进一步加重损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15~20分钟，每天3~4次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高受伤部位：将受伤的下肢抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛和炎症。也可以局部外用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、扶他林软膏等。
6.物理治疗：在受伤后的48小时后，可以进行热敷、按摩、针灸等物理治疗，促进恢复。
7.就医：如果疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或出现下肢麻木无力等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗，排除骨折、脱位等严重情况。
需要注意的是，在腰扭伤后的恢复期间，应避免腰部过度负重和剧烈运动，注意保暖，佩戴腰围保护腰部。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。