打胎后可以多吃富含蛋白质、维生素和铁元素的食物来补身体，以下是一些具体的建议：
1.优质蛋白质：打胎后身体会流失大量蛋白质，因此需要多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品等，以帮助身体恢复。
2.富含维生素的食物：打胎后身体抵抗力会下降，需要多吃一些富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，以提高身体抵抗力。
3.富含铁元素的食物：打胎后可能会出现贫血的情况，因此需要多吃一些富含铁元素的食物，如动物肝脏、红枣、桂圆等，以预防贫血。
总之，打胎后需要多吃一些富含蛋白质、维生素和铁元素的食物，以帮助身体恢复。同时，还需要注意休息，避免劳累和着凉。如果身体出现异常情况，应及时就医。