打胎后女性身体较为虚弱，需要适当补充营养，以下是一些建议：
1.蛋白质：蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2.维生素
A：在术后，子宫内膜的创伤会导致免疫力下降，而维生素A可以促进子宫内膜的修复。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。
3.维生素B1：维生素B1也有助于身体的恢复，它主要存在于葵花籽、花生、大豆、瘦猪肉等食物中4.充足的铁质：打胎后会出现阴道流血的情况，这会使身体流失大量的铁元素。因此，在饮食上要多吃些富含铁质的食物，如动物血、瘦猪肉、蛋类、黑鱼、菠菜等。
此外，还应补充足够的水分和无机盐，多吃新鲜蔬菜和水果。人流后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。人流后要注意休息，加强营养，在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。