早晨最佳锻炼时间

早晨并不是锻炼的最佳时间，傍晚时分才是。

原因如下：

1.傍晚时人的身体状态较好，体温较高，关节灵活性和柔韧性更强，肌肉力量和耐力也处于较好的状态，能更好地应对运动挑战，降低运动受伤的风险。

2.经过一天的活动，空气中的二氧化碳浓度在傍晚时较低，氧气含量相对较高，此时进行锻炼能呼吸到更多新鲜的氧气，有益身体健康。

3.傍晚时人的心率和血压相对稳定，更适合进行锻炼，能减少运动对心脏和血管的压力。

综上所述，傍晚时分是锻炼的最佳时间。