根据身高160cm，体重100斤，这一体重对于成年人而言不属于肥胖，是一种比较健康的状态。
身体质量指数（BMI）是评估体重是否健康的常用指标。其计算公式为：体重（kg）除以身高（m）的平方。根据这一公式，对于成年人而言，BMI在18.5至23.9之间被视为健康范围。而对于身高160cm的人，其标准体重约为55kg，上下浮动10%都属于正常范围，即49.5kg至60.5kg。因此，体重100斤（50kg）是在健康范围内的。
然而，需要注意的是，BMI并不能完全反映一个人的身体组成和健康状况。其他因素如体脂肪率、腰围等也能提供更全面的评估。此外，个人的健康状况还与饮食习惯、运动量、家族病史等因素有关。
对于成年人而言，保持健康的体重对于预防慢性疾病如心脏病、糖尿病等非常重要。以下是一些建议：
均衡饮食：摄入多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类、坚果等，控制糖分、盐分和饱和脂肪的摄入。
适量运动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，有助于维持健康体重、增强心血管健康和提高身体代谢率。
定期体检：定期进行身体检查，包括测量体重、BMI、血压、血糖等，以及进行其他相关检查，以便早期发现任何潜在的健康问题。
如果对自己的体重或健康有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。
此外，对于未成年人和老年人，BMI的正常范围可能会有所不同，因为他们的身体发育和代谢情况与成年人有所差异。在这些情况下，医生会根据个体情况进行评估和判断。
总之，身高160cm，体重100斤的成年人不属于肥胖，但保持健康的体重对于整体健康仍然重要。通过均衡饮食、适量运动和定期体检，可以维持健康的体重和身体状况。如果有特殊的健康需求或疑虑，最好咨询专业人士的意见。