三个月宝宝肚胀可能由多种原因引起，以下是一些常见的解决办法：
1.调整饮食：如果是母乳喂养，妈妈应注意自己的饮食，避免食用过多易产气的食物，如豆类、奶制品等；如果是配方奶喂养，可以考虑更换奶粉品牌或调整奶粉冲泡比例。
2.腹部按摩：以宝宝的肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩宝宝的腹部，促进肠道蠕动，帮助排气。
3.喂奶姿势：确保宝宝正确的吸吮姿势，避免吸入过多空气。
4.拍嗝：喂奶后及时拍嗝，帮助宝宝排出胃内空气。
5.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些益生菌或西甲硅油等药物来缓解宝宝的肚胀症状。
6.就医检查：如果宝宝肚胀症状持续不缓解或伴有其他不适，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，排除其他潜在的疾病。
需要注意的是，每个宝宝的情况都可能不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。同时，密切观察宝宝的情况，确保宝宝的健康和舒适。