要知道卵泡是否排出，可以通过以下几种方法：
1.基础体温测定：
基础体温是指在睡眠6-8小时后，醒来未进行任何活动时所测量的体温。
在排卵前，基础体温会较低，排卵后会升高0.3-0.5℃。
可以通过每天测量基础体温并绘制图表来监测排卵情况。
2.排卵试纸检测：
排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值来预测排卵的。
LH峰值通常出现在排卵前24-48小时内，此时排卵试纸会显示阳性。
可以按照说明书的指示进行测试，并根据结果判断卵泡是否排出。
3.B超监测：
B超是最准确的监测卵泡发育和排出的方法。
在月经周期的第10天左右开始进行B超检查，医生会定期观察卵泡的大小、形态和数量。
当卵泡发育到足够大（通常为18-25毫米）并排出时，B超可以清晰地看到。
4.观察宫颈黏液：
在排卵前后，宫颈黏液会发生变化。
排卵前，宫颈黏液变得稀薄、透明、拉丝度增加，类似于蛋清样。
可以通过观察宫颈黏液的变化来判断卵泡是否排出。
需要注意的是，每个女性的排卵情况都有所不同，以上方法可能并不适用于所有人。此外，还有一些其他因素也可能影响排卵，如情绪、压力、疾病等。如果有怀孕的计划，建议在备孕期间保持良好的生活习惯，注意休息和营养，同时结合多种方法来监测排卵，以提高受孕的机会。如果存在排卵异常或其他生育问题，应及时就医咨询专业医生的建议。