以下是一些可以知道卵泡是否排出的方法：
1.基础体温测定：在月经周期中，基础体温会随着排卵而发生变化。排卵后，基础体温会升高0.3℃-0.5℃。可以通过每天测量基础体温来监测排卵情况，但需要连续测量至少3个月才能准确判断。
2.排卵试纸：排卵试纸可以检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平，从而确定排卵时间。使用排卵试纸时，应按照说明书正确操作，并在预计排卵前2-3天开始测试。
3.B超监测：通过B超可以直接观察卵泡的发育情况和排出过程。在月经周期的特定时间进行B超检查，医生可以确定卵泡是否成熟并排出。
4.观察宫颈黏液：排卵前后，宫颈黏液会发生变化，变得稀薄、透明、拉丝度增加。可以通过观察宫颈黏液的变化来判断排卵情况。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，准确性可能受到多种因素的影响。此外，每个人的排卵情况都可能不同，有些女性可能存在排卵异常或不规律的情况。如果有怀孕计划，建议在医生的指导下进行排卵监测和备孕。如果存在排卵问题或其他生育问题，应及时就医进行进一步的检查和治疗。