要知道卵泡是否排出，可以通过以下几种方法：
1.基础体温测定：在月经周期中，基础体温会随着排卵而发生变化。排卵后，体温会升高0.3℃-0.5℃。可以通过每天测量基础体温来监测排卵情况。
2.排卵试纸检测：排卵试纸可以检测尿液中的LH激素水平，LH激素的峰值通常出现在排卵前24-48小时。使用排卵试纸可以帮助确定排卵时间。
3.B超监测：B超监测是最准确的方法，可以直接观察卵泡的发育、排出情况以及子宫内膜的厚度。医生会在月经周期的特定时间进行B超检查。
4.观察宫颈黏液：排卵前后，宫颈黏液会发生变化，变得稀薄、透明、拉丝度增加。可以通过观察宫颈黏液的变化来判断排卵。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，可能会受到个体差异和其他因素的影响。如果有备孕需求，建议在医生的指导下进行监测和评估，以提高受孕机会。
对于一些特殊人群，如多囊卵巢综合征患者、月经不规律者或存在其他生育问题的人群，可能需要更复杂的检查和治疗来确定排卵情况。此外，无论采用哪种方法，都需要持续监测和耐心等待，因为排卵时间可能会有所波动。
如果对卵泡排出的情况有任何疑问或担忧，应及时咨询医生或生殖专家，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和减少压力，也有助于提高生育能力。