女性左侧屁股里面疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.肌肉拉伤或劳损：长时间保持同一姿势、过度运动或重复性动作可能导致肌肉拉伤或劳损。休息、热敷和适当的伸展运动可以缓解疼痛。可以使用热敷袋或热毛巾在疼痛区域敷15-20分钟，每天数次。同时，进行轻柔的伸展运动，帮助放松肌肉。
2.髋关节问题：髋关节疾病、关节炎或扭伤等问题也可能引起左侧屁股疼痛。物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）或可能需要进一步的影像学检查（如X光、MRI）以确定具体原因并制定适当的治疗计划。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经根，导致臀部和腿部疼痛。除了屁股疼，可能还伴有下肢麻木、无力等症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如镇痛药、肌肉松弛剂）或可能需要手术干预。
4.神经病变：坐骨神经痛是一种常见的神经病变，可导致臀部和腿部的疼痛、麻木和刺痛。治疗方法包括药物治疗（如镇痛药、抗病毒药物）、物理治疗、神经阻滞或可能需要手术治疗。
5.感染或炎症：臀部附近的感染、炎症或其他疾病也可能引起疼痛。可能需要使用抗生素或其他药物进行治疗，并根据具体情况进行进一步的诊断和治疗。
6.其他原因：盆腔疾病、肠道问题或其他潜在的健康问题也可能导致左侧屁股疼痛。在某些情况下，可能需要进行更详细的检查，如妇科检查、肠道检查等，以确定具体原因。
如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如发热、红肿、下肢无力或大小便异常等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，保持良好的姿势、适度的运动、避免长时间久坐和过度劳累也有助于预防和缓解臀部疼痛。如果疼痛是由特定的活动或姿势引起的，可以尝试调整这些活动以减轻疼痛。如果疼痛严重影响生活质量，医生可能会建议进一步的治疗或转诊到相关专科医生进行进一步的评估和治疗。