女性左侧屁股里面疼的原因及解决办法如下：
1.外伤：如果左侧屁股受到直接或间接的外力撞击、挤压或跌倒等，可能会导致局部肌肉、韧带或骨骼损伤，从而引起疼痛。在这种情况下，需要立即停止活动，休息并冷敷受伤部位，以减轻疼痛和肿胀。如果疼痛持续加重或出现其他不适症状，如肿胀、活动受限等，应及时就医，进行X光或其他影像学检查，以确定是否存在骨折或其他损伤，并采取相应的治疗措施。
2.肌肉劳损或拉伤：长时间保持同一姿势、过度运动或剧烈运动后，左侧臀部的肌肉可能会出现劳损或拉伤，导致疼痛。此时，可以采取以下措施：
休息：停止活动，让受伤的肌肉得到充分的休息。
热敷：用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，以缓解肌肉紧张和疼痛。
按摩：轻轻按摩疼痛部位，帮助放松肌肉。
药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解疼痛和炎症。
3.腰椎间盘突出症：当腰椎间盘发生退变或损伤时，可能会压迫神经根，导致臀部、腿部甚至脚部出现疼痛、麻木或无力等症状。如果疼痛位于左侧屁股，并伴有下肢放射痛，可能是腰椎间盘突出症引起的。此时，需要及时就医，进行腰椎CT或MRI等检查，以明确诊断。治疗方法包括卧床休息、物理治疗、药物治疗、牵引治疗或手术治疗等，具体治疗方案应根据病情严重程度而定。
4.髋关节疾病：髋关节的炎症、感染、强直或脱位等疾病也可能导致左侧屁股疼痛。常见的髋关节疾病包括髋关节滑膜炎、股骨头坏死、髋关节骨性关节炎等。除疼痛外，还可能伴有髋关节活动受限、肿胀等症状。需要进行髋关节的影像学检查（如X光、CT、MRI等）以明确诊断，并根据具体病情采取相应的治疗措施。
5.骶髂关节炎：骶髂关节的炎症或损伤也可能引起左侧屁股疼痛。疼痛通常在骶髂关节处，可向下放射至臀部和腿部。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗或手术治疗等，具体治疗方案应根据病情严重程度而定。
6.其他原因：女性左侧屁股里面疼还可能与其他因素有关，如梨状肌综合征、盆腔炎、肿瘤等。这些情况相对较为少见，但也需要排除。
总之，女性左侧屁股里面疼的原因较为复杂，需要根据具体情况进行详细的检查和诊断。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间久坐或过度劳累，适当进行运动，以预防此类问题的发生。