在做仰卧起坐时，左侧小腹疼痛可能与以下原因有关：
1.腹部肌肉拉伤：仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉，如果动作不正确或用力过猛，可能导致腹部肌肉拉伤，引起疼痛。这种疼痛通常在运动后立即出现，休息后可能会缓解。
2.肠道问题：左侧小腹有肠道，如果肠道存在炎症、痉挛或其他问题，做仰卧起坐时可能会刺激肠道，引起疼痛。此外，便秘、肠道易激综合征等也可能导致类似症状。
3.腹股沟疝：腹股沟疝是指腹部器官通过腹股沟区域的薄弱点突出，形成肿块。做仰卧起坐时，腹部压力增加，可能导致疝囊内的肠管受到挤压，引起疼痛。
4.盆腔炎：女性盆腔内有子宫、卵巢、输卵管等器官，如果存在盆腔炎等炎症，做仰卧起坐时可能会刺激炎症部位，引起疼痛。此外，宫颈炎、子宫内膜异位症等也可能导致类似症状。
5.其他原因：左侧小腹还有脾脏、胰腺等器官，如果这些器官存在问题，也可能引起疼痛。此外，腰椎间盘突出、肾结石等也可能导致左侧小腹疼痛。
如果在做仰卧起坐时出现左侧小腹疼痛，建议停止运动，休息观察。如果疼痛持续不缓解或加重，或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐、腹泻等，应及时就医，进行详细的检查，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，做仰卧起坐时应注意以下几点：
1.做好热身运动，充分活动身体各部位。
2.控制运动强度和速度，避免过度用力。
3.保持正确的姿势，避免弯腰或扭曲身体。
4.注意呼吸，避免憋气。
5.如果有腹部疾病或其他健康问题，应在医生的指导下进行运动。
总之，如果在做仰卧起坐时出现左侧小腹疼痛，应引起重视，及时就医，以排除潜在的健康问题。