做仰卧起坐时小腹痛，可能与以下原因有关。
1.腹部肌肉疲劳：仰卧起坐主要锻炼的是腹部肌肉，如果在之前没有进行充分的热身，或者一次性做了过多的仰卧起坐，可能导致腹部肌肉疲劳，从而引起疼痛。
2.腹部肌肉拉伤：如果在做仰卧起坐时动作过猛或姿势不正确，可能导致腹部肌肉拉伤，引起疼痛。
3.腹部受凉：如果在做仰卧起坐时腹部受凉，也可能引起腹痛。
4.宿便：如果肠道内有宿便，在仰卧起坐时可能会刺激肠道，引起腹痛。
5.其他：女性在生理期时，由于子宫充血、前列腺素分泌增加，也可能出现做仰卧起坐时小腹痛的情况。
如果做仰卧起坐时小腹痛，可以采取以下措施。
1.停止运动：如果疼痛比较严重，应立即停止运动，休息一段时间。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩腹部，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.调整呼吸：做仰卧起坐时，应注意调整呼吸，避免憋气。
5.就医：如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、腹泻等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，在做仰卧起坐时，应注意动作的正确性和适量性，避免过度运动。如果有腹部疾病或其他健康问题，应在医生的指导下进行运动。