乳钙是从牛奶中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙，其功效与作用主要包括以下几个方面：
补钙：乳钙是一种容易被人体吸收的钙源，适合各个年龄段的人群补钙。
促进生长发育：青少年服用乳钙有助于促进骨骼生长发育，预防佝偻病；中老年人服用乳钙可以预防骨质疏松，提高骨密度。
增强免疫力：乳钙中含有免疫球蛋白和乳铁蛋白等营养成分，能够增强人体免疫力，提高身体抵抗力。
调节神经和肌肉兴奋性：乳钙可以调节神经和肌肉的兴奋性，缓解神经紧张、焦虑等症状。
改善睡眠：乳钙具有镇静安神的作用，能够改善睡眠质量，缓解失眠、多梦等症状。
需要注意的是，乳钙虽然具有很多功效与作用，但也不是所有人都适合服用的。以下是一些需要注意的事项：
过敏体质者慎用：如果对牛奶或乳制品过敏，服用乳钙可能会引起过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。
高钙血症患者禁用：乳钙中含有较高的钙元素，如果本身患有高钙血症，服用乳钙可能会加重病情。
肾结石患者慎用：乳钙中含有草酸，草酸在体内与钙结合后容易形成草酸钙结石，加重肾结石的病情。
药物相互作用：乳钙可能会影响某些药物的吸收和代谢，如四环素类抗生素、喹诺酮类抗生素等，因此在服用这些药物时应避免同时服用乳钙。
总之，乳钙是一种非常好的补钙产品，但在服用时需要注意剂量和适用人群，避免出现不良反应。同时，在服用乳钙期间，还应注意饮食均衡，多晒太阳，以促进钙的吸收和利用。