乳钙是从牛奶中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙，是容易被人体吸收的钙源。以下是乳钙的功效与作用：
1.补充钙质：乳钙是一种天然的钙质来源，富含钙、磷、蛋白质等营养成分，可以有效地补充人体所需的钙质，预防和治疗骨质疏松症。
2.促进骨骼发育：乳钙中的钙磷比例与人体骨骼中的钙磷比例相似，更容易被人体吸收和利用，有助于促进骨骼的生长和发育。
3.增强免疫力：乳钙中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，可以增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力。
4.改善睡眠：乳钙中的钙可以调节神经系统的功能，缓解神经紧张和焦虑，有助于改善睡眠质量。
5.预防心血管疾病：乳钙中的镁可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防心血管疾病的发生。
需要注意的是，乳钙虽然对人体有很多好处，但也不能过量食用，否则可能会引起便秘、消化不良等问题。同时，乳钙也不适合所有人食用，例如对牛奶过敏的人就不能食用乳钙。此外，在服用乳钙时，最好在医生的指导下进行，以确保安全有效。